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正念與自我慈悲 Mindfulness and Self-compassion

開放覺知正念練習Open Awareness Meditation

December 21, 2020 劉益宏 Season 1 Episode 1
正念與自我慈悲 Mindfulness and Self-compassion
開放覺知正念練習Open Awareness Meditation
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正念與自我慈悲 Mindfulness and Self-compassion
開放覺知正念練習Open Awareness Meditation
Dec 21, 2020 Season 1 Episode 1
劉益宏

開放覺知正念練習，又被稱為無㨂擇覺知禪修，是正念的一個核心的練習。現代人很適合每天利用30分鐘的時間練習，以此來照顧自己的身心。

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開放覺知正念練習，又被稱為無㨂擇覺知禪修，是正念的一個核心的練習。現代人很適合每天利用30分鐘的時間練習，以此來照顧自己的身心。